Canette fermière de Loué rôtie au miel et épices, poêlée de soja sauté

Préparation


1. POUR LES CANETTES : Mélanger les épices avec le miel.

2. Faire des incisions sur la poitrine des canettes, les saler et les enduire de ce mélange.

3. Mettre au four bien chaud sur un plat à rôtir avec le bouillon, la sauce soja, l'huile d'olive, l'échalote et la ciboulette hachées.

4. Cuire 20/25 mn pour obtenir une belle coloration dorée.

5. Après la cuisson, laisser reposer et réserver la sauce au chaud après l'avoir filtrée.

6. POUR LA POELEE DE GERMES DE SOJA : Dans une poêle, faire chauffer l'huile de sésame, faire sauter vivement et rapidement tous les éléments de la poêlée, en les mélangeant et en les incorporant dans l'ordre suivant : germe de soja, cive hachée, chitaki émincé, échalote déjà émincée et frite, carotte râpée, sauce soja, jus de citron, trait de Tabasco, coriandre hachée. Le tout restera légèrement croquant.

7. DRESSAGE : Disposer au fond d'un plat le lit de soja sauté avec les canettes entières ou découpées disposées au-dessus. Servir la sauce à part.

Temps de préparation : 25 mn
Temps de cuisson : 40 mn
Préparation pour 4 personnes



Ingrédients

• 2 canettes fermières de Loué
• 3 dl de bouillon de volaille ou boeuf
• 20 g d'échalote hachée
• 1 dl de soja sauce
• 1/2 dl d'huile d'olive
• 1 botte de ciboulette hachée
• EPICES :
• 5 g de cinq épices
• 3 g de gingembre en poudre
• 5 g d'épice tandoori
• 150 g de miel
• 1 dl d'huile de sésame
• 1/2 dl de soja sauce
• 10 g de fécule de pomme de terre
• 1 trait de Tabasco
• POELEE DE SOJA :
• 300 g de germes de soja
• 80 g de carotte râpée
• 30 g de cive hachée
• 30 g d'échalote émincée frite
• 100 g de chitaki émincé (champignons)
• 1 botte de coriandre
• 1 dl de soja sauce
• 1 dl d'huile de sésame
• 1/2 jus de citron